Comentarios deportivos de Raúl Pacheco

2 09 2010

Comentarios DEPORTIVOS a partir del 2.007  hasta agosto del 2.010

 

Empiezo a escribir el 09/08/09 y cuando puedo, un poco tarde pero bueno…

El año 2007 fue una toma de contacto con fútbol sala, fútbol 7, el atletismo popular; en el 2.008 con los campeonatos de fútbol, de atletismo (Campeón de España de 800 metros); en el 2.009 con la selección nacional de atletismo siendo campeón de España de 800metros, concentración con la selección nacional de fútbol 7; en el 2.010, Subcampeón de España en 400 metros lisos, Campeón de España de fútbol sala con la Madrileña, 3º en Fútbol 7 y la convocatoria para el EUROPEO de Glasgow…

 

Yo llevo corriendo de manera particular y para hacer algo de deporte desde septiembre-octubre del 2007 por Aranjuez, ya que mi novia Rebeca, por aquel entonces, tenía que asistir a la rehabilitación a un centro cerca de los jardines y decidí ir con Kyra su perra a correr para hacer tiempo y empezar a estar en forma después de mis jamaros…

Comencé rodando 5 minutos luego andaba 3 y corría otros 5, y así lo hacía hasta que ella terminaba, eso fue la primera semana, la segunda fui aumentado el tiempo de carrera y así sucesivamente hasta que lo hacíamos de seguido, y Kyra como una campeona seguía mi penoso ritmo, yo corría con la sensación de ir completamente descoordinado, me costaba muchísimo y me fatigaba, me comentaron de ir con música y lo probé, la sensación era menor pero mi descoordinación seguía en mis sensaciones pero poco a poco me funcionó.

De mis carreras lo sabían mis amigos y un día lo hable con mi amigo Paco y me incito a correr la San Silvestre Vallecana 2007, eran 10 km y acepté, eso sí entrene para no hacer el ridículo y poder ir con ellos el mayor tiempo posible, pero sobre todo lo hacía porque con el paso del tiempo me iba sintiendo mejor y me servía para mi fútbol, con mi equipo del Madroño de PC y las Perres, equipo de amigos que jugamos a Fútbol7.

La corrí, mi tiempo fue de 48 minutos, parándonos en la Puerta de Alcalá a echarnos unas fotos, todos juntos, Pakito, Jorge y Rubén, Pobeda, Raúl, Alberto Contador, Jesús Hernández, etc.… éramos como unos 15 o así. Ellos se volvieron a parar a mear en la Castellana y yo no lo hice, porque si volvía a pararme no iba a seguir, entonces decidí irme a mi ritmo para delante, corrí como 5 km yo solo, la mitad de la Castellana, la subida de Vallecas y la meta… Entre con los ojos brillantes, porque me había propuesto terminarla sin andar y lo conseguí…

Me gustó la sensación de libertad, de salud, de compañerismo, la gente animándote sin conocerte de nada y sin saber tus circunstancias personales, de conseguir una meta, de superación personal, que fue algo maravilloso para mí, una sensación difícil de explicar… Cuando ves la meta y sabes que lo vas a conseguir es algo realmente indescriptible.

Ya a principios del 2.008, yo continuaba corriendo y compaginando mi fútbol sala y 7, un día corriendo vi a Paco, padre de mi amigo Marcos, el pelos, que con sus 60 y alguno también corre y ha hecho varias maratones y se está preparando para la de Madrid, me dijo de ir a una carrera en Fuenlabrada de 10km en febrero del 2.008, yo que soy más fácil que la tabla del uno acepte y para ya nos fuimos…

Estando ya en Fuenlabrada, hablamos de que él se quedara con la llaves del coche porque el tardaría menos que yo, y así el no se quedaba frio esperándome, porque hacia un frio que pelaba… Total que se las deje, calentamos como 20 minutos, pero hacia un frio, que telita!

Comienza la carrera, y yo la termino por delante de Paco, tardo 44minutos! Yo quería hacer unos 46 o así, pensado en la San Silvestre que me paré a fotografiarme… Pero cuál fue mi sorpresa cuando veo en los papeles que mi tiempo es de 44, me alegre mucho y eso me gustaba, me había superado nuevamente…

Y llega el día en que veo Antonio (su hermano iba a mi clase y a él le conocía de Pinto), mi entrenador y seleccionador nacional de atletismo para deportistas con Parálisis Cerebral me ve en una cena de la Federación Madrileña, con mi equipo el Madroño, nos habíamos quedado cuartos en el Campeonato de España de Fútbol Sala que se celebro en Palleja en febrero del 2.008 y habían hecho un año estupendo en la liga FEAPS Madrid ascendiendo de categoría…

Nos vemos y me dice que qué hago allí, y le cuento mis jamaros, y el deporte que estaba haciendo actualmente, corriendo por mi cuenta y entrenado y jugando con mi equipo de fútbol sala, Madroño y con mis amigos en fútbol 7 en Pinto…

Y hablamos de la marca que obtuve en la carrera de Fuenlabrada y en la San Silvestre y me propone, entrenar en serio para practicar atletismo discapacitado, yo acepto y me pongo a sus órdenes pero dejo claro que lo mío es el fútbol y que el correr lo hago para poder entrenar entre semana, total que quedamos en las pistas de Pinto, charlamos y me plantea prepararme para ir al Campeonato de España de atletismo para deportistas PC  que se celebrará en Fuenlabrada, en junio del 2.008.

Yo acepto y empezamos a entrenar, mejor dicho empiezo a entrenar lo mejor que puedo, toco la pista por primera vez antes de ponerme a entrenar para ver el tiempo que hago en 800mts que es la prueba en la cual yo voy a participar. Hago 2:50 o así, lo hago con mis zapatillas y mi amigo Miguel cronometrándome, lo que sufrir, es muy duro.

En fin como he dicho antes sigo el plan que Antonio me indica, yo me estoy encontrando cada vez mejor y llega el día de la competición, mi marca fue de 2:28, me quede a 13 segundo de haber ido a Pekín, a lo JJ.OO., pero bueno el resultado es orientativo para futuras pruebas, era mi primera prueba en la pista, lo pase mal faltándome 200mts o un poco más, ya que me quede o se me llenaron la piernas de acido láctico y lo pase realmente mal. Pero bueno, me quede campeón de España de mi categoría T38, eso sí, solo estaba yo en mi categoría, jajaja!

Corrí con tres T36, Santa, Pámpano, Ángel y otro chaval que no sé el nombre, yo me quede 4º en la carrera. La carrera empezó muy floja y yo peque de inexperto, me puse a tirar, pase la primera vuelta encabezando el grupo y cuando ellos cambiaron el ritmo yo “PETÉ”, me entró la pájara, no conseguía dar zancadas… lo pase realmente mal. Fue una autentica experiencia para sucesivas carreras.

Unos días después hablamos Antonio y yo al respecto de la carrera y él me comentó sus sensaciones al respecto de los JJ.OO de Londres 2.012, que me vía capacitado para ello, pero que sería duro, yo después de pensarlo le expliqué que esto de correr lo estaba haciendo porque quería entrenar entre semana, ya que no se podía entrenar nada más que los sábados a fútbol sala con mi equipo y yo quería hacer más deporte.

Decidí que estaría compaginando el fútbol y el atletismo hasta el 2.011, y que llegado ese año sólo me dedicaría a entrenarme para la olimpiada futbolisticamente o atleticamente, según mis mejores resultados, y os preguntareís el por qué  atleticamente?  ya que es una superación propia y no dependo de nadie, nada más que de mí, de mi estado físico y mental, y quería probar pero eso si antes de ese año quería ser internacional en el fútbol , ir son la selección española a algún torneo o campeonato y después de la olimpiada dedicarme exclusivamente en el fútbol porque seguir corriendo con mi edad…

Antonio me dijo que entonces tendríamos esas miras y me entrenaría con ese fin…

Yo continué entrenado para mí y mis siguientes objetivos que eran de superar esa marca y bajar a 40 minutos en alguna carrera popular, hice unas cuantas y siempre con amigos, para pasarlas a modo de entreno menos la del CESIC, que fue en octubre del 2.008 y en la que corrí con Carro, Rubén, Raúl y Rocio, que estos dos últimos se conocieron en la carrera de la San Silvestre del año 07, en el metro…

Yo voy a Madrid con Rubén, hermano de Jorge, amigo de Paco y con el tiempo colega mío, lo pasamos en grande en la vuelta a España que gano Alberto Contador. Bueno a lió que me pierdo, quedamos los 5 en la salida y yo iba con la intención de hacer 40 minutos y les dije a ellos que correría para hacer tiempo, que luego nos veríamos en la meta, y no hubo ningún tipo de problema…

Mi carrera fue algo insoportable, dura, no me gusto nada, ¿por qué? Porque correr solo no me gusta nada, me parece superaburrido, pero me centre en respirar, me puse detrás de un señor que iba a buen ritmo y solo pensaba en lo que me quedaba, yo tenía la carrera muy estudiada, me refiero a que sabia el recorrido, el desnivel que había en cada kilometro, en fin que me centre en la carrera, aunque fuera sufriendo porque sufrí…

Al hombre que me hizo de “liebre” lo adelante faltando 2km aproximadamente, y entre en meta en un tiempo de 40minutos, me quede un poco chafado porque yo quería hacer 39 y algo, pero bueno… Mis amigos terminaron genial, Jorge hizo su mejor marca, Carro entro con él, y la pareja hizo una buena marca, muy bien todos…

Yo continuaba con mis planes de entreno, siempre compaginándolos con el Fútbol, que por cierto nos quedamos terceros en el Campeonato de España de Fútbol 7 celebrado en Cubillos del Sil, León. Fue una experiencia hermosísima, lo pase en grande, el ambiente entre todo los competidores, los familiares, la ubicación, el campo, la instalación, increíble, maravilloso…

Nos quedamos campeones de la liga FEAPS y ascendemos de categoría, cada día jugamos mejor y estamos más concienciados en lo que queremos hacer, y como queremos jugar.

Continuo con mis planes de entrenamiento y realizando carreras populares y la última que realizo es la San Silvestre como el año pasado, pero esta vez si podía tomármela como un hobbie, iba sin ningún tipo de meta, simplemente a correrla con mis amigos y divertirme con el ambiente, la fiesta alrededor de la carrera, me lo tome así porque este año iba superbien preparado, después de todos mis entrenos y trabajo, era para divertirme y así fue, corrí con la peluca del tío del anuncio del 1888 y me lo pase en grande, fui toda la carrera hablando con Raúl y Rocio, hicimos cerca de 57 minutos fuimos dialogando toda la carrera y proponiéndonos carreras populares para el año que entraba.

La peluca me la cambie con Alberto Contador porque ese año había ganado el Giro y la Vuelta, el PUTO AMO, y para que no le reconocieran iba en el trayecto del metro, nos pasamos unas risas, nosotros cantábamos “Contador, Contador, Contador….” Y él se escondía en la peluca, estuvo muy bien; a la hora de empezar la carrera yo iba con un gorro de correr y él llevaba la peluca, y le propuse que si nos la cambiábamos porque le veía un poco agobiado con ella y nos lo cambiamos.

El año 2.009 es importante, como siempre sigo compaginando mis entrenos que ya pasan a ser más duros e intensos con mi queridísimo fútbol. Hago carreras populares como maratones por equipos en San Sebastián de los Reyes y en Torrejón de Ardoz, siempre con el beneplácito de Antonio y mis entrenos, esas carreras estuvieron francamente bien, me gustaron, como te involucras en hacerlo lo mejor posible, el equipo que hay entre los que corremos, da la sensación que los conoces de toda la vida; en San Sebastián de los Reyes fue durísima, había muchísimo barro, la corrimos, Rocio-Raúl, Nadia-José y yo.

Nos dieron hasta de comer unos buenos macarrones, lo hicimos bien, nos gusto mucho la experiencia.

En la de Torrejón, fue idea de mi amigo Oscar, con el cual entreno, y la corrimos, Oscar, Espi, Rubén, Rocio-Raúl y yo. Esa carrera fue mucho mejor, ya que no había barro y el clima era nublado, sin lluvia, muy bueno para correr.

En esas carreras vas solo y no parece tan duras o no da esa impresión, ya que están animándote en cada vuelta que das y vas muy concentrado en hacerlo lo mejor posible.

Empezamos con las competiciones de atletismo siempre que me lo ha permitido mi calendario futbolístico, que por cierto este año hemos mejorado con respecto al año pasado, gente nueva y luego que ya son dos años jugando todos juntos y se nota…

Quedamos segundos en el Campeonato de España de Fútbol Sala celebrado en Pinto, mi pueblo, nos gano Valencia la final, a mi me dieron el trofeo al jugador más valioso del torneo pero lo mejor de todo fue ver a todo el mundo volcado con los jugadores, el ambiente del pabellón, la gente, los familiares, me encanta poder estar dentro de la familia futbolística de PC en España es algo realmente gratificante, ya que después de estar dentro del semiprofesionalismo no tiene ni punto de comparación.

Lo siguiente que voy a contar me produjo una gran alegría, una enorme sorpresa y una felicidad inmensa, no se algo fuera de lo normal e inesperado y por supuesto espero y deseo que algún día se pueda llegar a cumplir.

Estando en el pabellón, y después de acabar nuestro partido se acerca a mí el seleccionador Español de Fútbol 7 y me dice de quedar en el hotel luego, yo entre pitos y flautas, cena, charlar con unos y con otros se me fue el santo al cielo, y a la mañana siguiente en el desayuno le veo y me acerco a él, me disculpo de no haber hablado con él el día anterior, y me dice no pasa nada, lo que te iba a decir ayer te lo voy a decir ahora y pase lo que pase en este Campeonato lo que te voy a decir va a misa mientras yo sea el Seleccionador, y yo estaba con la boca abierta y los oídos como una parabólica para que nada se me pasara.

Su palabras fueron muy halagadoras y las mías fueron de total compromiso hacia ellas y hacia la confianza depositada en mí.

Yo le dije:”infinitas gracias y esto es muy grande para mí, ya que esto es mi pasión y es increíble, estoy que no sé qué decirte, estoy alucinando, muchísimas gracias por depositar esta confianza en mí…”

Jugamos el torneo y todo salió a las mil maravillas, pero no ganamos, el año que viene ganamos seguro, yo personalmente me lleve una grata perspectiva de mi equipo y personalmente fue increíble.

Terminamos la liga FEAPS y yo comencé a correr carreras de 800mts con el fin de bajar de mi marca, estas fueron las carreras que hice:

Último fin de semana de Abril fuimos como selección Madrileña a Villafranca de los Barros, corrí el 1.500 de forma de entreno para el 800 del día siguiente, siendo mi marca de 2:25.

Seguidamente nos concentramos con la selección española de Atletismo para deportistas PC, algo realmente inolvidable, era levantarse desayunar, entrenar (haciendo varios test), comer, siesta, vuelta a entrenar y cena, así los tres días que duro la concentración, algo maravilloso…

En el mes de mayo todos los fines de semana menos el penúltimo tuve competiciones, tanto en Valencia, en Logroño (Campeonato de España), Basaurí, y L’Hospitalet.

Fue un mes algo duro, pero baje mi marca ostensiblemente,  en Valencia hice 2:19, en Logroño, Basurí y L’Hospitalet hice 2:17.

Y en el último miting nos junta Antonio y nos dice que a finales de junio no vamos a ir a Túnez a un miting internacional, los convocados para ir serían, David, Carles, Rocío, Alberto ellos son lanzadores; Raúl y Corrochano son velocistas; Santa, Pámpano, Ángel, Iván y yo que somos medio fondistas. Luego Agustín, Jorge, ayudantes de Antonio y Nuria como fisioterapeuta, esta fue la selección española de atletismo PC.

Fue una autentica experiencia, con recibir el planing, la ropa de la selección, el viaje, el pasaporte que tuve que hacérmelo, el avión, el hotel, la vida allí, el trato con los otros deportistas, el hacerme “responsable” de David, solo por la silla de ruedas, estuve con él en todo momento, aunque a él no le hace falta ayuda de ningún tipo, fue mi compi de habitación, y es una persona excepcional, a mi me encanta esa vitalidad, ese estado anímico que te trasmite, no sé mejor es conocerle… Además es un animal, ha batido el record de España unas cuantas veces, y va a llegar muy lejos, seguro.

El segundo día pase la ITV como digo yo, me explico, es una calificación deportiva para saber en qué categoría te va a encasillar (yo en España soy clase T38), íbamos con la confianza de que la categoría sería la misma y una vez tenga pasado la calificación, mis marcas internacionales y creo nacionales me valdría para que la federación internacional me tenga en cuenta las futuras marcas, para poder ir a los europeos, mundiales y por supuesto a mi gran reto los JJ.OO. de Londres 2.012.

Pero cuál fue mi desilusión que el médico me dijo que no lo pasaba, que no me veía ningún hándicap para correr con gente discapacitada y que no me daba categoría! Yo me quede muy chafado, Antonio igual. Luego para mí fue una malísima experiencia, lo veía una pérdida de tiempo y encima justo ese fin de semana era el Campeonato de España de Fútbol 7 y yo no podía estar con mi equipo… fue algo injusto.

Antonio me dijo que no me preocupase que se recurriría la decisión en la próxima competición internacional y si no la pasaba nada, no podría competir nunca en el ámbito internacional y mi reto de los JJ.OO se desvanecerían, pero por lo menos mi instancia allí sería para competir, que la organización me dejaba competir, fuera de concurso, que bien… Estaba yo para competir, mis ganas eran nulas, pero bueno corrí, con mucho aire, y mi marca fue la misma 2:17.

Llegamos a casa y no corrí hasta el mes de agosto, me lleve un gran chasco y el mes de julio, no corrí nada, no tenía la menor gana de nada.

A mitad de julio’09 nos fuimos mi equipo de fútbol sala a jugar un trofeo a Palleja por las fiestas, fue un triangular, nos quedamos los segundos y nuevamente me dieron el trofeo al mejor jugador, yo sinceramente no tenía ganas de nada pero el estar allí con mis compis y con los adversarios en la pista, porque fuera no hay adversarios, somos amigos. Me sirvió para recapacitar algo y sacar fuerzas de no sé donde para ponerme a entrenar nuevamente pero ya en agosto y esperando a que llegue septiembre para empezar una nueva temporada de fútbol y de atletismo, con las metas de ser internacional en fútbol y los JJ.OO. de Londres 2.012, en uno de los dos deportes, aunque egoístamente me gustaría correr porque sería una superación mía y un enorme logro, pero mi gran pasión es mi fútbol, siempre estará hay y quiero mejorar por supuesto y conseguir las metas que me proponga con mi equipo, selección autonomica y selección española…

El verano del 2.009 ha sido muy sabático, sin hacer prácticamente nada de deporte solo un poco en Agosto, ¿por qué? Porque no tenía ninguna gana de practicar deporte, tanto colectivamente como individualmente, espero que en Septiembre con Antonio, mi entrenador atletico, seleccionador de atletismo y Angel, Ismael y Jorge y mis compis del Madroño me entren más ganas de entrenar, porque ha día de hoy mis ganas son nulas pero en el fondo si quiero llegar a mis metas deportivas.

Comienza Septiembre y empiezan mis estrenos, ahora son largos de rodaje y gimnasio, me voy encontrando mejor física y mentalmente, también a principio del mes me concentra la Selección Española de fútbol 7 para una concentración en Málaga del 5 al 11 de octubre, genial a practicar lo que más me gusta. El día 19 de septiembre empezamos con los entrenos de fútbol sala con el Madroño, a ver qué tal este año…

Hoy es día 18 de septiembre, me toca 1hora de rodaje suave y estiramientos, luego muy fácil el entreno de hoy, la verdad es que encuentro bien aunque sé que debo mejorar mucho para conseguir bajar la marca de 2:17. También estoy impaciente porque llegue el día 4 de octubre que cojo el AVE para ir a Málaga concentrado a practicar lo que más me gusta y apasiona, practicar fútbol. A su vez ansioso porque llegue ya mañana y empecemos los entrenos con El Madroño, a ver si este año nos quedamos campeones de España en fútbol sala o fútbol 7.

Algunos domingos de este mes voy a correr carreras populares de 10 km, el día 13 de septiembre fui a correr la de San Agustín de Guadalix, bastante dura, pero lo que importó fue el entreno que hice, esta la corrí solo.

El domingo 20 voy a correr una por San Blas, con Raúl, Rocio, Rubén y supongo que algún amigo más, estará entretenida y lo bueno es que me sirve de entreno. Fue una carrera muy suave, era un circuito de subidas y bajadas, ha estado muy bien me ha servido para rodar suave durante 50 minutos, también se junto a nosotros Ismael.

Estoy preparado, muy ilusionado, ansioso para mi primera concentración de fútbol 7, pero a la vez tranquilo porque sé que disfrutaré haciendo lo que me gusta e ira todo estupendamente, los compis, los entrenos, la convivencia, el ambiente, en fin… todo.

Entrenado según el planing de Antonio, me estoy encontrando cada día mejor, es una gozada poder entrenar por las mañanas con el sol, después de estudiar y sin ningún tipo de prisa, la prisa solo por sentirme bien aunque sufra entrenando y eso ya lo tengo asumido; sé que todo llegará y que el tiempo descenderá y mejoraré, pero debo ir poco a poco con las pautas que Antonio me diga.

Hoy es día 11 de octubre y voy de camino a  Madrid en el AVE desde Málaga, donde he asistido por primera vez a una concentración de la selección española de Futbol 7, en la cual he aprendido infinidad de cosas y me he sentido muy cómodo y realmente impresionado por lo que me ha aportado el poder estar con mis compañeros y técnicos.

Mis compis me han elegido capitán de la selección, la persona que les representa, que les aporta experiencia (yo intento aportarles mis experiencias en este tipo de eventos), resolverles las posibles dudas respecto a la forma de estar en una concentración como esta, corregirles futbolísticamente, sus comportamientos, todo ello bajo mi punto de vista o como yo lo haría, en fin… aportar un granito de arena para llegar a nuestra meta todos juntos.

La semana comenzó algo difícil ya que en el primer entrenamiento con mis inmensas ganas de entrenar y jugar, tuve el percance al final del entreno, me realicé un esguince en el tobillo derecho, estuve con hielo, baños de contraste y “sufriendo” con Pablo, fisioterapeuta, el lunes tarde, martes mañana y tarde y el miércoles. Llego el jueves, el esguince ya no era tan fuerte como el lunes tarde, martes, miércoles, empecé a trotar, hacía ejercicios de potenciación, siempre con la vigilancia de Pablo. Entre los dos lo pudimos recuperar y el viernes en el entreno de la tarde pude entrenar con el resto de mis compañeros, mis ganas eran enormes… pero tuve la mala fortuna de que finalizando el entreno me volví a realizarme el esguince, esta vez no me daba lugar a llegar al partido del sábado a las 18h, luego mi concentración había terminado como jugador, pero faltaba el partido, y hay me trague mis ansias de querer llegar y estar, y los intente animar y estar pendiente de ellos en todo momento. El partido estuvo genial, ganamos 12 a 1 y lo mejor de todo es que mientras teníamos físico, mantuvimos el sistema que ensayamos y lo jugamos muy bien, tocando fácil, sin distancias entre líneas, y lo más importante haciendo gol.

El domingo se termino la concentración y mi objetivo es recuperarme lo antes posible para poder entrenar.

Me gustaría hacer una mención especial a Pablo, nuestro fisioterapeuta, el cual me ha ayudado, tratado,  recuperado fenomenalmente bien y lo mejor de todo hemos conectado como personas que nos apreciamos, independientemente de que me lo volviera a hacer sin tiempo de recuperación, que eso fue culpa de Antonio (broma).

Hoy es día 26 de octubre y continuo con mi lesión de tobillo que me realice el día 10 del mismo mes en la concentración, va mejor, aunque lo he pasado realmente mal, ya que no poder correr, no me venía bien para mi estado psíquico, me encuentro vacio, sin ganas de realizar nada y solo comer. No llevaba mi planing de estudio y entreno, me sentía muy aburrido, pero bueno a sido una pequeñísima etapa que he superado y voy a empezar a estudiar de nuevo mi oposición y a entrenar mañana y tarde pero siempre con la supervisión de mi fisio y Antonio, para que el tobillo se recupere lo mejor posible y no me vuelva a dar más problemas.

Mañana voy a verle y seguro que me dice que va mucho mejor y que el viernes o el jueves voy a empezar a trotar suavemente y la semana que viene empezaré con mis entrenos de mañana y tarde porque tengo que recuperar el tiempo perdido con la lesión, que no han sido nada más que tres semanas, una pasada. Bueno amigo, voy al lio.

He recibido un correo de Antonio Ranchal, mandándome ejercicios en la piscina, se llama readaptación en agua, me pondré en marcha para realizarlo hoy mismo a ver si empiezo con buen pie el mes de noviembre y sucesivamente… voy a la piscina…

Me he ido a la Federación Española (28/10/09) ha ver al Médico, Jorge, un tipo peculiar, me ha examinado el tobillo malo y me ha mandado un informe y una serie de pautas, protocolo de 3 semanas, para recuperarme totalmente del tobillo, tras la exanimación me he marchado con Antonio a tomar café y en una conversación me ha dicho que “Raúl, céntrate en el futbol 7 este año”. Pues a eso me centrare pero sin dejar de lado el atletismo, ya que va a ser mi entrenamiento, espero bajar de 2:13 o estar por ahí.

Hoy día 16/11/09 me quedan dos días para finalizar mi proceso de recuperación y empezar a entrenarme fuertemente para conseguir mis retos de este año. El período de rehabilitación-readaptación ha sido duro, ya que no veía nada la mejoría del tobillo, pero al ir pasando los días y empezar a notar cierta mejoría tengo otro animo y por supuesto el poder “sudar” me motiva aunque luego termino fundido, pero es lo que me toca. Espero que esta etapa no se dé nunca más y que todo vaya sin ningún percance respecto a mi salud.

Hoy es 30/11/09 y me toca Spa!! Un poco de relajación muscular después de la primera semana de entrenos consistentes en la reestructuración de carrera, que por cierto ha ido bastante bien, ya que el tobillo me ha respondido estupendamente, empezando la semana corriendo y terminándola jugando un partido de futbol sala que por cierto me encontré superagusto y con algún miedo por el tobillo, pero que pasará y disfrutaré aún más. Mi ritmo de carrera ha ido aumentando, debo mejorar pero para eso está Antonio que me guiará para ponerme en forma con el fin de poder llegar a realizar el tiempo de 2’10 más o menos en mi prueba y luego por supuesto con el finde poder estar a tope para los campeonatos de España de futbol sala, futbol 7, atletismo y sobre todo el Europeo en Glasgow!! Que pasada madre.

Otra semanita de readaptación a la carrera y el tobillo está respondiendo, lo que pasa que pulmonarmente noto la inactividad, pero bueno… ya la semana que viene toca planing más en serio. Esta semana tuve una pequeñísima charla con Antonio, el cual me dijo que la prueba de 800mts la van a quitar, y me lo confirmo unos días después, luego tenemos una conversación pendiente para haber si quiero correr el 400 que habría que planificarlo porque es velocidad, y supongo que será muy diferente. Estoy esperando la conversación y te cuento. Por  lo demás no ha variado nada, ah! Si le han dado un premio a Roberto, como mejor deportista de la FMDPC, que tío se lo merece.

Año 2010.

05/01/10, Día de Reyes! Y yo estoy estudiando, bueno son las 21:50 y ya he parado, estoy escuchando mi grupo favorito que es El Canto Del Loco, pues te voy a contar lo que me ha pasado desde principios de diciembre aunque habrá cosas que se me olvide contar, a día de hoy creo que la evolución que estoy llevando físicamente es magnífica, no he recaído del tobillo, y no he tenido ninguna lesión física ni muscular, luego todo marcha por buen cauce.

26/01/10, a 1:40 de la mañana aproximadamente, estaba estudiando, lo acabo de dejar y el pasado unos datos de los entrenos a mi “diario” de planificación del año 2010, tengo un examen el día 28 de una oposición para el Ayuntamiento de Madrid, y estoy estudiando lo que puedo y lo mejor que me acuerdo y sé. Estoy días llevo un descontrol del horario de entreno pero no ceso en hacerlo, aunque el sábado y domingo 23/24 respectivamente, me salté el planing de Antonio, y me fui a Ciempozuelos y volví corriendo al día siguiente, pero creo que no pasará nada. Me encuentro bien físicamente, estoy afinando, me refiero a que estoy algo más fibroso, las piernas algo más musculadas y más fuertes, el tronco superior también, me corto de comer, aunque mi fruta, y mis infusiones van a misa… Estoy tomando demasiado café, tres vasos al día, desayuno, media tarde y noche, sobre todo lo bebo porque me gusta y aparte me quita algo de sueño, aunque ahora mismo estoy cerrando los ojillos.

Respecto al correr, estoy algo más veloz y mi resistencia y velocidad están mejorando, me ciño a los resultados de los días de entreno algo más fuertes, como el día de rodar fuerte, o el día de las series de 400 y de 500. Estoy empezando a trabajar con vallas, el movimiento articular, soy un autentico pato, debo mejorar mucho pero bueno creo que todo se andará.

Respecto al rodar, tengo dos caminos de sufrimiento, uno es el de la cárcel de San Martin de la Vega, y el otro es el de Valdemoro, uno de 12 km y el otro de 10 aproximadamente. Hubo un día que hice el de la cárcel con nieve virgen, fue una autentica pasada, y fue muy pesado… Suele haber mucho barro pero ese día era toda nieve, lo hice en 48 minutos, no está mal, teniendo en cuenta que estaba pesadísimo… He batido mi tiempo en el camino de Valdemoro, lo he hecho en 38 minutos, mañana lo intentaré bajar, porque me toca rodar alrededor de ese tiempo. Bueno “comentarios” me piro a dormir que mis ojos me piden cerrarlos y yo estoy deseándolo.

Sigo contándote cosas, ah! Tengo unas plantillas y unas zapatillas nuevas… También contarte las fechas de los eventos más próximos.

Buenas nuevamente hoy es día 09/02/2010, y he decidido escribir un rato, desde que tengo las plantillas y las zapatillas nuevas, parece que voy mejor a la hora de correr, pero supongo que la adaptación es larga. Estoy físicamente bien, realizo todos los entrenos que Antonio me manda y me salen con los tiempos que él me indica, también estoy realizando el curso de monitor nacional de atletismo, me incito Antonio a realizarlo y en ello estoy, en una reunión que tuvimos los integrantes de la FMDPC de atletismo, Teacher, David y yo Antonio nos indico las fechas de las respectivas competiciones y nos comento que yo sería el encargado de estar pendiente de todo en las competiciones que vayamos, ya que él estaría en la organización. A mí no me importa, además pienso que me gustara, además es compatible con mi prueba, pues genial.

Respecto al futbol sala, los días 12-13-14 de marzo se celebra el campeonato de España de la categoría, haber que tal lo hacemos, yo espero que bien y nos traigamos la medalla de oro para Madrid, seguidamente tenemos la concentración en Barcelona, en el CAR de Sant Cugat los días 8-9-10-11 de abril, de la Selección Española de Futbol 7 para prepara el campeonato de Europa en Glasglow.

Bueno figura voy al lio otro poco, te seguiré contando mis experiencias.

Hoy es día 11 de marzo del 2010, empieza mis campeonatos… Estoy impaciente, me encuentro físicamente muy bien, creo que estoy entrenando curo para poder realizar mis metas a la perfección, mañana me voy a Cáceres al Campeonato de España de futbol sala con la selección de Madrid, estamos superbien, jugamos muy bien al futbol sala, se nota que llevamos unos cuantos años jugando juntos. Seremos 6 equipos, Disport (2), Aspace, Extremadura, Valencia y Madrid.

Ahora te voy a hablar un poquito de mi estado físico y mis entrenos y estudios. Pues continuo con el planing que Antonio me pone cada dos semanas, lo realizo a rajatabla, salvo inclemencias del tiempo. Estoy en 72 kg desde hace 3 o 4 semanas y no subo ni bajo, me encuentro muy fibroso, musculado y con muchas ganas de que empiecen mis competiciones, tanto de futbol como de atletismo.

Respecto del atletismo, estoy realizando el curso nacional de monitor de atletismo, en Alcobendas, los fines de semana, y me gusta. Voy a tener la suerte de ir como auxiliar a una concentración de la Selección Española de Atletismo en Valencia entre los días 11 y 16 de abril, empalmando con mi competición del fin de semana 17 y 18 de abril en Valencia, me ha dicho Antonio que correré los 200 y 400 metros.

Han salido las marcas mínimas para ir al Campeonato del Mundo IPC en Nueva Zelanda 2011, son 53’’ mínima A y 58’’ la mínima B, trabajaré duro para intentar hacerlo lo mejor posible.

Bueno me despido que voy a estudiar la oposición que será mi gran futuro. Ya te contaré que tal el Campeonato de este fin de semana 12 al 14 de marzo. Quedamos campeones de España, hicimos un grandísimo campeonato, fuimos una piña durante todos los partidos, lo único nefasto y horrible del fin de semana fue la ausencia de Rebeca y Kyra, de Kyra mi gorda, falleció el día 17 de marzo, yo hubiera cambiado mi triunfo por su vida ya que ella era algo muy grande para mí, pero este triunfo y todos los que consiga en la vida serán para ella y siempre me acompañara allá donde compita u obtenga algún triunfo. HASTA PRONTO GORDITA.

Después del campeonato nos fuimos concentrados con la Selección Española de futbol 7 a Cáceres y seguidamente me marche con la Selección Española de Atletismo a Valencia a una concentración y el fin de semana siguiente se celebro el campeonato de España de Atletismo por SSAA. Donde quede campeón en 400mts pero lo pase realmente mal, mi tiempo fue un desastre 1:02 y se me junto todo, la semana de antes no descanse como debería haberlo hecho, no entrene lo suficiente, estaba enfermo, con mucha tos, mocos y algo de fiebre, el tiempo no acompaño, pero en fin que debo mejorar la marca para intentar ir a los campeonatos del mundo en Nueva Zelanda.

Después de la semana o mejor dicho de los 15 días de estar fuera de casa y malo, me ha dicho Antonio que me tome la semana siguiente de relax, vamos que entrene lo que me apetezca y desconecte, así lo he hecho y hoy que es lunes 26/05/2010 ya he comenzado a entrenar para las futuras competiciones, espero encontrarme algo mejor y que todo me sea favorable…

Día 17/06/2010, mañana empieza mi temporada de fútbol 7, tras haber disputado el campeonato de España en Jerez, corriendo en el mismo día y en un intervalo de 30 minutos dos pruebas 200 y 400 metros, en 400 mejoré mi marca personal en 1 segundo y la marca del año en 3, no está mal, me quede a 1 segundo de hacer marca mínima para ir al campeonato del mundo en Nueva Zelanda, y fue 59’’.

En el 200 he hecho en dos carrera que competí la misma marca 27’’ aunque variando las centésimas, pero poco… el asunto es que se sale desde tacos y a me cuesta un poco… pero bueno todo se puede mejorar.

Ya estoy totalmente centrado en mi competición, concentraciones y en el Europeo de fútbol que deseo que llegue cuanto antes, se me han hecho los días eternos.

He bajado el ritmo de entrenamiento, el peso me muevo entre 71-72 kg, aproximadamente, físicamente estoy bien, no he tenido ningún percance ni muscular, ni nada y esto marcha a las mil maravillas.

Pertenezco a la Fundación Adecco, la cual me financiará mi futuro curso de Entrenador Nacional de club, que se imparte en el INEF de Madrid, entre los días 1-22 de julio, intensivamente. También me abonan los tratamientos que me hace mi fisioterapeuta cada dos semanas aproximadamente. Lo del fisio hace que este engrasado constantemente y no me suceda nada extraño que pueda evitar un gran parón.

Mañana me voy como Selección Madrileña a Pamplona más concretamente a Huarte, a participar en el campeonato de España de fútbol 7, vamos 8 deportistas, luego solo habrá disponible un cambio, creo bajo mi humilde opinión que lo podemos realizar bastante bien, debido al acoplamiento, forma física y mental que tenemos y hemos ganado como equipo… Espero hacerlo bien por el equipo y por mí…

Estoy en el aeropuerto de Madrid en la T4, esperando a los miembros de la selección Española, es 15 de agosto de 2010.

Todo ha ido algo deprisa pero sin pausa, me explico… después de Huarte, en el cual hicimos un meritorio tercer puesto con la Selección Madrileña y fui el máximo goleador del torneo (gracias a mi equipo y al juego que realizamos), me convocó el Seleccionador para la Concentración de la selección que tuvo lugar en el CAR de Sierra Nevada desde el 24 de julio hasta el 1 de agosto con el fin de preparar el campeonato de Europa que comienza el día 17 en Glasgow, aunque nosotros partimos hoy debido al planing de la competición.

El torneo de Huarte, campeonato de España de Futbol 7 sirvió para comprobar que todos los jugadores que teníamos posibilidades de ir convocados para el Europeo estábamos en forma y los que no habían estado en ninguna concentración también, luego se lo pondríamos difícil al seleccionador.

El Seleccionador dio la lista en cuanto terminó el campeonato, somos 12 personas con una gran ilusión y un trabajo realizado en las diversas concentraciones y más específicamente en Sierra Nevada.

Estoy ilusionadísimo por vivir esta experiencia y por todo lo que me ha pasado en este tiempo, he salido en dos revistas, me han publicado una entrevista en la revista trimestral de mi antiguo instituto, he salido en un resumen del campeonato de España en Huarte, en fin que soy “famoso”, no es broma! Me satisface más por la gente que me quiere y me conoce que por mí mismo. La cara de mi novia, mi madre, mis hermanos, en fin la gente que siempre ha estado y me ha ayudado a superarme en todo momento.

Cómo se plantea este campeonato? Qué objetivos colectivos y personales tengo en este campeonato?

Debido a lo mucho que hemos trabajado y esforzado creo que las expectativas son buenas, agradables y bastante interesantes, pero hay que ir con los pies en el suelo para poder superar tanto al más débil como al más fuerte. Aún este grupo no se ha medido con ninguna selección y no se sabe cómo puede hacerlo pero lo primordial y lo más certero es la diversión siempre procurando hacerlo lo mejor posible.

Ramón que tiene mucha experiencia en este mundillo cree que un 6º puesto no estaría nada mal. Sin embargo para Pedro, SN7, Iván, Peleteiro el estar entre los 4 primeros no estaría nada mal y son expectativas REALES, porque irrealmente todos nos gustaría ganar dicho Europeo.

El objetivo colectivo bajo mi humilde opinión es estar entre los 4 primeros aunque siempre intentando realizarlo lo mejor posible y personalmente disfrutar, divertirme mucho, coger mucha experiencia para luego mejorarla y sobre todo reír.

Ya estamos instalados en nuestro hotel-residencia de concentración, estamos en la planta 2, es una residencia de estudiantes en invierno, está bien, tenemos un par de offices para todos nosotros aunque solo usamos uno. En este lugar es donde realizamos las charlas, nos reunimos para jugar o charlar, hacemos grupo y nos lo pasamos en grande.

El traslado de Madrid a Londres y luego a Glasgow junto con los catalanes, ha sido pesado, hemos tardado como unas 6 horas de trayecto más las esperas pertinentes, en Londres estuvimos cerca de 3 horas y los catalanes 6, una pasada, pero es lo que hay!

Nos han repartido la camiseta, con sus medias y pantalón que nos han regalado o prestado la Federación Española de Fútbol para que la usemos si nos dejan, ya que se dio la vestimenta pertinente y ahora cambiarla será complicado.

Tenemos el planing de mañana que será el siguiente, desayuno a las 8 a.m., marcharemos a las 10 al centro de clasificaciones, toda la plantilla, comeremos cuando finalicemos y a las 16:30 iremos a entrenar hasta las 17:30 ya que a las 19 hora empieza la ceremonia de inauguración del torneo…

Bueno esto seguirá en un DIARIO DEL CAMPEONATO DE EUROPA.

Sin más, mando un saludo a todo persona que me ha ayudado en este tiempo. Y decir que me seguiré esforzando por mejorar cada día.

 

FALTAN MÁS AMIGOS Y MI FAMILIA!! aunque no aparezcan por el momento, alguna foto adjuntaré a este artículo.

GRACIAS A TODOS!!

Mi futuro objetivo y más inmediato será poder representar a la Selección Española en el Mundial de Holanda de 2.011 y mi periplo por las pistas,  será como entrenador de David Lopez Belvis.

Un saludo y espero que os guste…

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3 responses

2 09 2010
VALLEEKANO

muy guay este resumen de tu vida deportiva raul, un saludo tio

7 09 2010
mune

Me ha encantado leer este resumen, estoy orgullosa de tí, de ser tu amiga y de saber que eres capaz de enfrentante a cualquier reto que se te presente. espero de corazón que ese objetivo que te has planteado con el Mundial Holanda 2011 se cumpla, porque te lo mereces coño. además ya me voy preparando las pinturas de guerra que desde aquí estaremos animando para que nos oigas desde allí.
un besazo david, jr, mune.

3 05 2011
Mario Casquero Jiménez

Hola Raúl, soy Mario un alumno de tu hermano César, del colegio Torrequebrada en Benalmádena. No pude conocerte cuando estuviste en el cole porque tenía varicela pero tengo tu autógrafo. Hoy he tenido que hacer un trabajo y te he elegido a ti como persona importante que realiza una labor importante. Espero que consigas tus objetivos y tengas mucha suerte en el campeonato de Holanda. Saludos Mario . Si puedes dale recuerdos a tu hermano César de mi parte.

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